کراتین یکی از پر‌تحقیق‌ترین مکمل‌های تغذیه‌ای در دنیا است؛ ترکیبی طبیعی که در بدن هم تولید می‌شود و نقش اصلی آن ذخیره و آزادسازی انرژی در حرکات انفجاری مثل اسکوات، ددلیفت و دوی سرعت است. با وجود اینکه اغلب ورزشکاران از کراتین استفاده می‌کنند، هنوز یکی از پرتکرارترین سؤال‌ها در میان آن‌ها این است: «کراتین…
کمردرد و زانو درد از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی–عضلانی در سراسر دنیا هستند و آمار نشان می‌دهد بیش از ۸۰٪ افراد در طول زندگی حداقل یک‌بار کمردرد را تجربه می‌کنند. این دردها می‌توانند ناشی از مشکلات مکانیکی ساده (مانند کشیدگی عضلات) یا علل جدی‌تر مانند دیسک کمر، سیاتیک، آرتروز زانو و دردهای نوروپاتیک باشند. در دردهای…
امگا ۳ به سرعت در حال تبدیل شدن به یک ماده مغذی مهم در سلامتی است. این ماده برای هر گروه سنی از قبل از تولد (جنینی) تا پیری دارای مزیت‌هایی جهت کمک و بهبود سلامتی است. استفاده از آن به صورت مکمل و قرص یا در مواد غذایی مانند ماهی سالمون، صدف، سویا ،…
ترک تریاک یکی از سخت‌ترین چالش‌هایی است که فرد می‌تواند تجربه کند. دردهای جسمانی، بی‌خوابی، و اضطراب از جمله علائمی هستند که می‌توانند روند ترک را دشوار کنند. اما خبر خوب این است که با تغذیه مناسب و مصرف برخی از داروها و مکمل‌های گیاهی، می‌توان شدت این علائم را کاهش داد و دوره سم‌زدایی…
برای رفع علائم استفراغ، از داروی ضد تهوع استفاده می‌شود. داروهای ضد استفراغ، داروهایی هستند که به کاهش حالت تهوع و علائم آن کمک می‌کنند. این داروها ممکن است به صورت نسخه‌ای یا بدون نسخه تجویز شوند. پیش از مصرف قرص ضد تهوع، آگاهی از عوارض جانبی احتمالی آن بسیار مهم است. داروی ضد حالت…
یکی از داروهای مفید برای درمان مشکلات گوارشی و تنفسی، آتروپین است. این دارو به شکل‌های مختلفی مانند آمپول آتروپین، قرص و قطره تولید شده. هر کدام از این محصولات برای درمان بیماری‌های خاصی استفاده می‌شوند. به عنوان مثال، برای درمان بیماری‌های چشمی در کودکان و بزرگسالان، قطره آتروپین استفاده می‌شود. آتروپین برای رفع رفلاکس…
از اثربخش‌ترین مکمل‌های تقویت مو می‌توان به قرص پریورین اشاره کرد. داروی پریورین، با برخورداری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای مو برای بسیاری از انواع ریزش مو موثر بوده و ساختار مو را بهبود می‌دهد. البته انتخاب یک مکمل غذایی مناسب برای مو به علل ریزش مو هم بستگی دارد. به‌همین‌خاطر، مشورت با…
آسپرین، که با نام استیل‌سالیسیلیک اسید نیز شناخته می‌شود، دارویی مسکن بدون نسخه است که برای طیف وسیعی از بیماری‌ها از جمله سردرد و میگرن استفاده می‌شود. در این بلاگ پست، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که آیا آسپرین برای سردرد و میگرن مفید است یا خیر، و به بررسی مزایا، معایب و خطرات آن…
ویتامین آ یک ویتامین ضروری محلول در چربی است که برای سلامت چشم، پوست، سیستم ایمنی و سایر عملکردهای بدن ضروری است. این ویتامین به دو شکل پیش‌ساخته (رتینول و رتینال) در منابع حیوانی و پروویتامین آ (کاروتنوئیدها) در منابع گیاهی یافت می‌شود. منابع ویتامین آ: منابع حیوانی: جگر: جگر گاو، مرغ و سایر حیوانات…
استامینوفن که با نام‌های تجاری تیلنول و پانادول نیز شناخته می‌شود، یک داروی مسکن و ضد تب رایج است که به طور گسترده در سراسر جهان استفاده می‌شود. این دارو به طور کلی بی‌خطر و مؤثر است، اما در صورت مصرف بیش از حد یا نادرست می‌تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. در این مقاله،…
باکلوفن یک داروی شل کننده عضلات است که برای درمان اسپاسم عضلانی، به ویژه در افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS)، آرتروز و سایر بیماری های عصبی استفاده می شود. این دارو با اثر بر اعصاب نخاعی، پیام های عصبی که باعث انقباض عضلات می شوند را مسدود می کند. در این مقاله، به طور…
اضطراب و بی‌خوابی از جمله مشکلاتی هستند که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن‌ها مواجه می‌شوند. در برخی موارد، این مشکلات می‌توانند به حدی شدید باشند که در زندگی روزمره فرد اختلال ایجاد کنند. در این شرایط، پزشک ممکن است برای کمک به فرد، داروهایی مانند لورازپام را تجویز کند. لورازپام چیست؟…
ویتامین D یک ویتامین ضروری برای بدن است که نقش‌های حیاتی متعددی را در سلامتی انسان ایفا می‌کند. از جمله این نقش‌ها می‌توان به حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، و تنظیم خلق و خو اشاره کرد. کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به بروز مشکلات و عوارض متعددی در بدن شود. علائم و نشانه‌های…