علائم انواع بی اختیاری ادرار و شایع ترین دلایل آن
بی اختیاری ادرار، از دست دادن کنترل مثانه و نشت غیر ارادی ادرار است. این مشکل می تواند در هر سنی و در هر جنسیتی رخ دهد، اما در زنان و افراد مسن شایع تر است.
انواع بی اختیاری ادرار:
- بی اختیاری استرسی: این نوع بی اختیاری شایع ترین نوع است و زمانی اتفاق می افتد که فشار ناگهانی به مثانه وارد شود، مانند سرفه، عطسه، خندیدن، بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش.
- بی اختیاری فوریتی: این نوع بی اختیاری با نیاز ناگهانی و شدید به دفع ادرار همراه است، حتی زمانی که مثانه پر نیست.
- بی اختیاری سرریز: این نوع بی اختیاری زمانی اتفاق می افتد که مثانه به طور کامل تخلیه نمی شود و ادرار به طور مداوم نشت می کند.
- بی اختیاری مختلط: ترکیبی از دو یا چند نوع بی اختیاری ادرار.
علائم بی اختیاری ادرار:
- نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه، خندیدن یا بلند کردن اجسام سنگین
- نیاز ناگهانی و شدید به دفع ادرار
- ناتوانی در نگه داشتن ادرار تا رسیدن به دستشویی
- نشت ادرار در شب
- احساس پری یا درد در مثانه
شایع ترین دلایل بی اختیاری ادرار:
- ضعف عضلات کف لگن: این عضلات به نگه داشتن مثانه و مجرای ادرار در جای خود کمک می کنند. زایمان، افزایش سن و جراحی می توانند این عضلات را ضعیف کنند.
- مشکلات عصبی: بیماری های عصبی مانند ام اس، پارکینسون و سکته مغزی می توانند سیگنال های عصبی بین مثانه و مغز را مختل کنند.
- بزر شدن پروستات: در مردان، بزرگ شدن پروستات می تواند مجرای ادرار را مسدود کند و به بی اختیاری ادرار منجر شود.
- سایر عوامل: یائسگی، عفونت های مجاری ادراری، مصرف برخی داروها و چاقی می توانند خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار را افزایش دهند.
تشخیص بی اختیاری ادرار:
پزشک برای تشخیص بی اختیاری ادرار معاینه فیزیکی انجام می دهد و سوالاتی در مورد سابقه پزشکی و علائم شما می پرسد. همچنین ممکن است آزمایشاتی مانند آزمایش ادرار، سونوگرافی یا تست urodinamic را تجویز کند.
درمان بی اختیاری ادرار:
درمان بی اختیاری ادرار به نوع و شدت آن بستگی دارد.
- درمان های غیر تهاجمی: شامل تمرینات عضلات کف لگن، تغییر در سبک زندگی، داروها و استفاده از پدهای جاذب.
- درمان های تهاجمی: شامل تزریق، جراحی و ایمپلنت.
پیشگیری از بی اختیاری ادرار:
- حفظ وزن سالم
- انجام تمرینات عضلات کف لگن
- محدود کردن مصرف کافئین و الکل
- ترک سیگار
- درمان یبوست
- نوشیدن مایعات کافی
راهکارهای زندگی با بی اختیاری ادرار:
- استفاده از پدهای جاذب: پدهای جاذب می توانند به شما کمک کنند تا از نشت ادرار و خجالت ناشی از آن جلوگیری کنید.
- لباس های مناسب: لباس های تیره و گشاد می توانند لکه های ادرار را پنهان کنند.
- برنامه ریزی برای دستشویی: به طور منظم به دستشویی بروید، به خصوص قبل از فعالیت هایی که می توانند باعث نشت ادرار شوند.
- مدیریت استرس: استرس می تواند بی اختیاری ادرار را بدتر کند. تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن می توانند به شما کمک کنند تا استرس خود را کنترل کنید.
در صورت مشاهده هر یک از علائم بی اختیاری ادرار، به پزشک مراجعه کنید. تشخیص و درمان زودهنگام می تواند به شما کمک کند تا کنترل مثانه خود را بازیابید و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.
