ترس از ناکامل بودن، که با نام اتلوفوبیا (Atelophobia) شناخته میشود، یک اضطراب فلجکننده است که ریشه در کمالگرایی افراطی دارد. افراد مبتلا به این ترس، از اشتباه کردن، نقص و ناتوانی در رسیدن به کمال مطلق وحشت دارند. این وحشت میتواند در تمام زمینههای زندگی، از روابط و شغل گرفته تا سلامتی و خلاقیت،…
مهاجرت، جابجایی از سرزمینی به سرزمینی دیگر، تجربهای پیچیده و پرفراز و نشیب است. در کنار فرصتهای جدید، چالشهای متعددی نیز به همراه دارد که گاه میتواند سلامت روان افراد را تحت شعاع قرار دهد. ترومای مهاجرت، زخمی عاطفی است که در اثر این چالشها به وجود میآید. تعریف ترومای مهاجرت: ترومای مهاجرت به مجموعهای…
اضطراب یک واکنش طبیعی و سالم به استرس است. اما زمانی که اضطراب بیش از حد می شود و در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ممکن است به یک اختلال اضطرابی تبدیل شده باشد. اختلالات اضطرابی شایع ترین مشکل سلامت روان در جهان هستند و میلیون ها نفر را در هر سنی تحت…
ویتامین آ یک ویتامین ضروری محلول در چربی است که برای سلامت چشم، پوست، سیستم ایمنی و سایر عملکردهای بدن ضروری است. این ویتامین به دو شکل پیشساخته (رتینول و رتینال) در منابع حیوانی و پروویتامین آ (کاروتنوئیدها) در منابع گیاهی یافت میشود. منابع ویتامین آ: منابع حیوانی: جگر: جگر گاو، مرغ و سایر حیوانات…
استامینوفن که با نامهای تجاری تیلنول و پانادول نیز شناخته میشود، یک داروی مسکن و ضد تب رایج است که به طور گسترده در سراسر جهان استفاده میشود. این دارو به طور کلی بیخطر و مؤثر است، اما در صورت مصرف بیش از حد یا نادرست میتواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. در این مقاله،…
باکلوفن یک داروی شل کننده عضلات است که برای درمان اسپاسم عضلانی، به ویژه در افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS)، آرتروز و سایر بیماری های عصبی استفاده می شود. این دارو با اثر بر اعصاب نخاعی، پیام های عصبی که باعث انقباض عضلات می شوند را مسدود می کند. در این مقاله، به طور…
اضطراب و بیخوابی از جمله مشکلاتی هستند که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آنها مواجه میشوند. در برخی موارد، این مشکلات میتوانند به حدی شدید باشند که در زندگی روزمره فرد اختلال ایجاد کنند. در این شرایط، پزشک ممکن است برای کمک به فرد، داروهایی مانند لورازپام را تجویز کند. لورازپام چیست؟…
ویتامین D یک ویتامین ضروری برای بدن است که نقشهای حیاتی متعددی را در سلامتی انسان ایفا میکند. از جمله این نقشها میتوان به حفظ سلامت استخوانها، تقویت سیستم ایمنی بدن، و تنظیم خلق و خو اشاره کرد. کمبود ویتامین D میتواند منجر به بروز مشکلات و عوارض متعددی در بدن شود. علائم و نشانههای…
تیروئید عصبی، که به عنوان گواتر عصبی نیز شناخته میشود، نوعی بیماری خودایمنی است که غده تیروئید را تحت تاثیر قرار میدهد. در این بیماری، سیستم ایمنی بدن به طور اشتباه به سلولهای سالم غده تیروئید حمله میکند و باعث التهاب و بزرگ شدن آن میشود. غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن، هضم…
سندرم روده تحریک پذیر یا IBS، یک اختلال مزمن در عملکرد روده بزرگ است که با علائمی مانند درد شکم، نفخ، اسهال، یبوست یا ترکیبی از این موارد همراه است. این بیماری در زنان شایعتر از مردان است و معمولاً در افراد زیر 50 سال بروز میکند. علائم سندرم روده تحریک پذیر: درد شکم:…
سیستم ایمنی ذاتی اولین خط دفاعی بدن ما در برابر بیماری هاست. این سیستم پیچیده از سلول ها، مولکول ها و فرآیندهای مختلف تشکیل شده است که به طور مداوم در حال رصد و مقابله با عوامل بیماری زا هستند. در این بلاگ پست، به بررسی جامع سیستم ایمنی ذاتی، وظایف آن، اجزای تشکیل دهنده…
طب سنتی چینی (TCM) که قدمتی بیش از 2500 سال دارد، بر پایه فلسفه یین و یانگ و تعادل انرژی چی در بدن بنا شده است. این سیستم درمانی جامع، شامل روش های مختلفی مانند طب سوزنی، گیاه درمانی، ماساژ توینا، فنگ شویی و چی گونگ می باشد. اصول طب سنتی چینی: یین و یانگ: دو…
آبله میمون یک بیماری زئونوز (قابل انتقال از حیوان به انسان) است که توسط ویروسی از خانواده آبله ایجاد می شود. این بیماری اولین بار در سال 1958 در میمون ها کشف شد و اولین مورد انسانی آن در سال 1970 در جمهوری دموکراتیک کنگو گزارش شد. علائم آبله میمون شبیه به آبله است، اما…
در رژیم های غذایی و روش های کاهش وزن، مصرف کالری معمولاً یکی از مهمترین عوامل است. انتخاب میوه هایی که کمترین کالری را دارند، می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. همچنین، برخی از میوه ها که بیشترین کالری را دارند، ممکن است برای افزایش وزن مناسب باشند. در این مقاله،…
سرد شدن رابطه مسئله ای هیجان برانگیز به ویژه در دو دهه اخیر می باشد. جملاتی مثل “دیگر مانند قبل از بودن با همسرم حس خوبی ندارم”، ” ما اون گونه که باید یکدیگر را درک نمی کنیم”، ” جهت صحبت کردن با هم تایم کافی نداریم و یا حرف خاصی برای گفتن نداریم”. علل…