خستگی

خستگی

تقریبا همه افراد هر از چند گاهی با احساس فرسودگی و خستگی بیش از حد دست و پنجه نرم می‌کنند. اینها نمونه‌ای از خستگی موقت است که معمولا علت مشخص و درمان نویدبخش دارند. در سوی دیگر، خستگی مزمن قرار دارد که طولانی‌تر و شدیدتر است و تقریبا وضعیت ثابتی است از احساس فرسودگی که با گذشت زمان توسعه می‌یابد و انرژی را تحلیل می‌برد و ظرفیت ذهنی را کم می‌کند. خستگی در این سطح، حس سلامتی روانی و احساسی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. خستگی مترادف با خواب‌آلودگی و فقدان انگیزه برای انجام کارها نیست، اگرچه اغلب همراه تمایل زیاد به خوابیدن است. هر چند بیشتر اوقات خستگی می‌تواند ناشی از عادات روزمره شما باشد اما در مواردی، خستگی نشانه‌ای از یک مشکل پزشکی نهفته است که به مداوا نیاز دارد. بهتر است دلیل خستگی خود را بیابید و با اعمال تغییراتی ساده در شیوه زندگی، نشاط را به زندگی‌تان بازگردانید.

علل

در بیشتر موارد شیوه زندگی، مشکلات روان‌شناختی یا بیماری از عوامل دخیل در ایجاد خستگی هستند؛ مانند:

سو‍‍ء مصرف مواد

افراط در مصرف کافئین

فعالیت ورزشی بیش از حد

بی تحرکی

فقدان خواب

داروها، مثل آنتی هیستامین (ضد حساسیت)، داروهای سرماخوردگی و سرفه، داروهای مسکن، قلب، فشار خون و برخی از داروهای ضد افسردگی.

عادات ناسالم غذا خوردن

مشکلات روانشناختی از قبیل:

نگرانی

افسردگی (افسردگی شدید)

سوگ و اندوه

استرس

بیماری‌ها مثل:

نارسایی حاد کبدی

کم‌خونی

سرطان

نشانگان (سندروم) خستگی مزمن

نارسایی مزمن کلیوی

بیماری مزمن انسدادی ریوی(COPD)

آمفیزم

بیماری قلبی

هایپر تیروئیدیسم (پرکاری تیروئید)

هایپو تیروئیدیسم (کم‌کاری تیروئید)

چاقی

بارداری

دوره بهبودی از جراحی عمده

سندرم پای ناآرام

آپنه هنگام خواب (قطع تنفس هنگام خواب)

دیابت نوع ۱

دیابت نوع ۲

کی دکتر برویم؟

خستگی که بیشتر از دو هفته طول بکشد، نیاز به مراجعه به پزشک دارد.

بیماری های مرتبط:

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?t=150