ورزش کردن، چرخه قاعدگی را به تاخیر می‌اندازد؟
۱۳ خرداد ۱۳۹۵

ورزش کردن، چرخه قاعدگی را به تاخیر می‌اندازد؟

چرخه قاعدگی معمولا زمان مشخصی دارد، اما می‌تواند به علت بیماری‌ها، استرس، مصرف داروها و ایجاد تغییرات مختلف در سبک زندگی مثل ورزش کردن یا رژیم غذایی، براساس نظم همیشگی پیش نرود.


چرخه قاعدگی معمولا زمان مشخصی دارد، اما می‌تواند به علت بیماری‌ها، استرس، مصرف داروها و ایجاد تغییرات مختلف در سبک زندگی مثل ورزش کردن یا رژیم غذایی، براساس نظم همیشگی پیش نرود. ورزش کردن بیش از حد یا انجام دادن ورزش‌های شدید فیزیکی حتی می‌توانند چرخه قاعدگی را به تاخیر بیاندازند.

در حالی که ورزش کردن عادی می‌تواند روی چرخه قاعدگی طبیعی تاثیر عادی بگذارد، اما ورزش کردن بیش از حد می‌تواند باعث به تاخیر افتادن چرخه قاعدگی و حتی در برخی موارد باعث متوقف شدن کامل این چرخه شود. ورزش‌کاران حرفه‌ای معمولا از نداشتن چرخه قاعدگی یا چرخه قاعدگی نامنظم رنج می‌برند که یکی از دلایلش، کمبود چربی در سطح بدن آنان است. بدن خانم‌ها به مقدار مشخصی چربی نیاز دارد تا عملکرد طبیعی و درست خودش را انجام دهد. در واقع، اگر سطح چربی بدن خیلی کم شود، بدن فکر می‌کند که شما گرسنه هستید و از ذخیره انرژی یا چربی‌های ذخیره استفاده می‌کند. تولید مثل در گروه عملکردهای ضروری بدن انسان قرار نمی‌گیرد، بنابراین بدن در این شرایط دیگر مثل همیشه به دستگاه تولید مثل سوخت‌رسانی نمی‌کند یا حتی این سوخت‌رسانی را متوقف می‌سازد.

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=8915

پیشنهاد سلامتیسم

افزودن نظر