تاثیر مثبت مکمل بیوتین بر موها
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۵

تاثیر مثبت مکمل بیوتین بر موها

برخی افراد برای جلوگیری کردن از مشکل ریزش مو، از مکمل‌های بیوتین استفاده می‌کنند. شاید شما هم فکر کنید که این مکمل از ریزش مو جلوگیری می‌کند، اما واقعیت چیز دیگری را نشان می‌دهد.


برخی افراد برای جلوگیری کردن از مشکل ریزش مو، از مکمل‌های بیوتین استفاده می‌کنند. شاید شما هم فکر کنید که این مکمل از ریزش مو جلوگیری می‌کند، اما واقعیت چیز دیگری را نشان می‌دهد.

براساس یکی از مطالعات منتشرشده در Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology، مکمل‌های بیوتین اصلا تعداد موهای سر شما را افزایش نمی‌دهند. مکمل بیوتین فقط ضخامت همان مقدار مویی که دارید را بیشتر می‌کند و باعث شکل‌گیری این تصور می‌شود که انگار موها واقعا بیشتر شده‌اند.

محققان می‌گویند که مصرف ۲.۵ میلی‌گرم بیوتین در روز، به ساخت اسیدهای چرب و پروتئین در ساقه موها کمک می‌کند و از این طریق باعث می‌شود که موها ضخیم‌تر و مستحکم‌تر به نظر برسند. گزینه‌های بهتری برای کمک به موها وجود دارند که از طریق رژیم غذایی در دسترش شما قرار می‌گیرند. ماهی‌های چرب مثل ماهی سالمون یا ماهی تُن، که سرشار از اسید چرب امگا ۳ هستند،‌ این توانایی را دارند که ضخامت و درخشش موهای شما را بیشتر کنند. اگر به هر دلیلی از ماهی خوش‌تان نمی‌آید یا نمی‌توانید ماهی بخورید، امگا ۳ را از طریق منابع گیاهی آن مثل بذر کتان و گردو به بدن‌تان برسانید.

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=8536

افزودن نظر