چطور می‌توان درد پشت را به هنگام زایمان طبیعی کاهش داد؟

چطور می‌توان درد پشت را به هنگام زایمان طبیعی کاهش داد؟

زمانی که طی زایمان طبیعی، کودک به شکلی وارد کانال زایمان شود که به جای اینکه صورت او رو به پایین باشد، رو به بالا قرار بگیرد، مادر با درد شدیدی در پشت مواجه می‌شود.


زمانی که طی زایمان طبیعی، کودک به شکلی وارد کانال زایمان شود که به جای اینکه صورت او رو به پایین باشد، رو به بالا قرار بگیرد، مادر با درد شدیدی در پشت مواجه می‌شود. البته گاهی فقط این اتفاق عامل درد پشت نیست و برخی از زنان در طی زایمان، فشار بیشتری بر قسمت تحتانی و پشتشان احساس می‌کنند.


گرچه نمی‌توان از درد زایمان اجتناب کرد، اما با در نظر گرفتن این نکات می‌توانید از میزان درد پشت بکاهید:
- از یک نفر بخواهید پشت شما را محکم ماساژ دهد یا با دستان مشت کرده یا توپ تنیس، پایین کمرتان را مالش دهد.
- ایجاد فشار بر ران‌ها نیز، زمانی که انقباضات صورت می‌گیرد، می‌تواند از درد پشت کم کند.
- راه بروید و حالت‌های مختلفی را امتحان کنید. به صورت برعکس روی یک صندلی بنشینید یا بر روی تعدادی بالش خم شوید. بر روی زانوها و دستانتان قرار بگیرید تا فشار از روی کمرتان برداشته شود. اگر می‌خواهید در این حالت به دستانتان استراحت بدهید، به همین شکلی که هستید سرتان را بر روی بالش روی زمین بگذارید. زمانی که دراز می‌کشید نیز، به پهلو دراز بکشید نه به پشت.
- کمرتان، مخصوصا قسمت تحتانی آن را گرم کنید.
- بی‌حسی موضعی نیز می‌تواند به طور موقت درد پشت را طی زایمان طبیعی کاهش دهد.

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=7975

افزودن نظر