مصرف پودرهای فیبری پروتئینی برای سلامت مضر است یا مفید؟
۱۳ خرداد ۱۳۹۴

مصرف پودرهای فیبری پروتئینی برای سلامت مضر است یا مفید؟

تعداد کسانی که در آمریکا از پودرهای فیبری پروتئینی استفاده می‌کنند و آن را جایگزین مواد غذایی جامد کرده‌اند روز به روز در حال افزایش است. به گفته تولیدکنندگان، پودرهای فیبری پروتئینی مکمل‌های غذایی فوق‌العاده‌ای هستند. واقعا همین‌طور است؟


بررسی مصرف پودرهای پروتئینی و اینکه آیا مضر هستند و یا پر فایده.

تعداد کسانی که در آمریکا از پودرهای فیبری پروتئینی استفاده می‌کنند و آن را جایگزین مواد غذایی جامد کرده‌اند روز به روز در حال افزایش است. به گفته تولیدکنندگان، پودرهای فیبری پروتئینی مکمل‌های غذایی فوق‌العاده‌ای هستند. واقعا همین‌طور است؟
طبق مقاله‌ای که در نیویورک تایمز منتشر شده است تا مدت‌ها از این پودرها تنها ورزشکارانی که بادی‌بیلدینگ کار می‌کردند استفاده داشتند اما امروز بسیاری از جوانان این محصولات را جایگزین مصرف غذاهای جامد کرده‌اند. این محصولات حاوی منیزیم، زنیک، ویتامین‌ها فیبر و پروتئین‌ هستند و در خانه با آب و شیر به همراه مقداری گردو یا جوی پرک آماده می‌شود. تولید کنندگان ادعا میکنند این محصولات معمولا روزانه ۲ هزار کالری به بدن می‌رسانند و می‌توانند رژیم متعادلی باشند. اما به گفته متخصصان تغذیه استفاده مرتب از آنها توصیه نمی‌شود زیرا فردی که مرتبا پودرهای فیبری پروتئینی می‌خورد کمتر غذای جامد مصرف می‌‌کند و نجویدن غذا می‌تواند باعث اختلالات هورمونی می‌شود. در ضمن جویدن خود حس سیری را القا می‌کند.

با تشکر از شما بابت مطالعه این مطلب، پیشنهاد می کنیم پیش از خارج شدن، سایر مطالب مرتبط را از پایین همین صفحه دنبال کنید.

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=3661

افزودن نظر