اخبار پزشکی - پنجشنبه 97/01/16
۱۶ فروردین ۱۳۹۷

اخبار پزشکی - پنجشنبه ۹۷/۰۱/۱۶


سرفصل خبرها:

 

اضافه کردن جو پرک معمولی و انواع دیگر جو به رژیم غذایی، یکی از بهترین و ساده‌ترین راه‌ها دریافت فیبر غذایی بیشتر است. مصرف جو، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و بیماری دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد و پروتئین‌های عضله‌ساز را هم به بدن می‌رساند. البته جو انتخابی شما نباید حاوی هیچ نوع قند یا عنصر طعم‌دهنده دیگری باشد. 

افرادی که روزانه ۵ ساعت یا بیشتر از آن را در حالت نشسته می‌گذرانند، مانند افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند، بیشتر احتمال دارد که به علائم مجرای ادراری تحتانی (LUTS) مبتلا شوند. این علائم می‌توانند شامل چنین مواردی باشند: تخلیه ناقص مثانه، تکرر ادرار یا ضرورت ناگهانی به دفع ادرار، جریان ادرار ضعیف یا نیاز به دفع مکرر ادرار در ساعات خواب شبانه. 

بهترین زمان برای استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و لوسیون‌ها، وقتی است که بدن‌تان را کمی خشک کرده‌اید و پوست بدن هنوز رطوبت دارد. در این حالت، ترکیبات مرطوب‌کننده به‌خوبی وارد پوست می‌شوند و اثرگذاری مطلوبی از خودشان نشان می‌دهند.
 

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=14088

افزودن نظر