اخبار پزشکی - سه شنبه 97/01/14
۱۴ فروردین ۱۳۹۷

اخبار پزشکی - سه شنبه ۹۷/۰۱/۱۴


سرفصل خبرها:

 

صبحانه‌های سرشار از پروتئین می‌توانند اشتها و هوس‌های غذایی را به‌خوبی کنترل کنند. همچنین، از همین طریق به کاهش چربی شکمی کمک می‌رسانند. توجه داشته باشید که پروتئین غذایی دارای رابطه دوگانه‌ای با چربی شکمی است. یعنی هرچه پروتئین‌های مصرفی شما مرغوب‌تر، سالم‌تر و باکیفیت‌تر باشند، چربی شکمی شما نیز کمتر خواهد شد.

مسواک زدن با استفاده از خمیر جوش شیرین و آب، یکی از ترفندهای خانگی برای مقابله با مشکل التهاب لثه است. این کار می‌تواند به خنثی‌سازی اسیدهای موجود در دهان کمک کند و درنتیجه از به‌وجود آمدن بیماری التهاب لثه نیز جلوگیری به عمل بیاورد. 

واکسن HPV یا زگیل تناسلی تقریبا ۱۰۰ درصد از زنان در مقابل ابتلا به سرطان‌های دهانه رحم که به‌واسطه انواع HPV ۱۶ و ۱۸ ایجاد می‌شوند، محافظت می‌کند. با این‌حال، همین واکسن دارای فواید مستقیم و واضحی هم برای سلامت مردان است که از میان آن‌ها می‌توان به پیشگیری از ایجاد زگیل‌های تناسلی اشاره کرد.

وقتی که مصرف لبنیات را متوقف می‌کنید، سیستم ایمنی بدن احتمالا ضعیف‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌شود. این مشکل عمدتا به کمبود ویتامین B۱۲ در بدن برمی‌گردد که به میزان مطلوبی در محصولات لبنی وجود دارد. این ویتامین به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در مبارزه با باکتری‌های مضر نیز به بدن یاری می‌رساند. 

سرطان پستان در یکی‌دو دهه اخیر شدیدا مورد توجه زنان بوده است، اما واقعیت‌های آماری نشان می‌دهند که سرطان پستان در بسیاری از کشورهای جهان (مانند آمریکا)، قاتل شماره یک زنان نیست. درواقع، چنین عنوانی به بیماری‌های قلبی اختصاص دارد، نه سرطان پستان. حتی اولین علت در مرگ‌های سرطانی (در میان زنان) نیز به سرطان ریه اختصاص پیدا می‌کند. 

در مقایسه با افرادی که سریع غذا می‌خورند و غذای خودشان را قورت می‌دهند، افرادی که با سرعت عادی غذا می‌خورند حدودا ۲۹ درصد کمتر با شانس ابتلا به چاقی مواجه هستند. به‌علاوه، افرادی که سرعت غذا خوردن را از میزان عادی هم پایین‌تر می‌آورند، احتمال ابتلا به چاقی را هم ۴۲ درصد کمتر می‌کنند. 

شغل‌های شیفتی، خصوصا شیفت‌های شبانه، ریتم بیولوژیک و همچنین ریتم طبیعی اجتماعی را در انسان‌ها مختل می‌کند و حتی به ریتم خواب هم صدمه می‌زند. مجموعه این اختلال‌ها، خطر ابتلا به اختلال‌های متابولیک، از جمله ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲، را افزایش می‌دهند.

مصرف عصاره سیر به مدت ۱۲ هفته، شانس ابتلا به سرماخوردگی را حدود دوسوم کاهش می‌دهد. مطالعات دیگری هم نشان می‌دهند علاقه‌مندان به سیر که هفته‌ای بیش از ۶ حبه سیر کامل می‌خورند، شانس ابتلا به سرطان کولورکتال را ۳۰ درصد و شانس ابتلا به سرطان معده را ۵۰ درصد کمتر می‌کنند.

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=14071

افزودن نظر