اخبار پزشکی - سه شنبه 96/12/01
۰۱ اسفند ۱۳۹۶

اخبار پزشکی - سه شنبه ۹۶/۱۲/۰۱


سرفصل خبرها:

 

 

برای داشتن زندگی شادتر، به یاد داشته باشید که ذهن، جای خطرناکی است و نباید به تنهایی وارد آن بشوید. هر روز با کسی درباره احساسات‌تان صحبت کنید. از طرف دیگر، ترس هم یک مساله طبیعی است اما اجازه ندهید از شما استفاده کند. ترس‌های‌تان را بشناسید و آن‌ها را بنویسید، با این کار ترس‌ها، قدرت‌شان را از دست می‌دهند.

مصرف اسموتی گشنیز و آناناس، گزینه خوبی برای زیبا نگه داشتن پوست است. یکی از خواص ویژه گشنیز، سم‌زدایی است. این گیاه کمک می‌کند تا فلزات سنگین مثل جیوه و سرب از بدن ما دفع شوند. آناناس هم حاوی آنزیم‌هایی است که به سیستم گوارشی شما کمک می‌کند تا غذاها خیلی راحت‌تر و سریع‌تر هضم شوند. زمانی که بدن شما سالم و سر حال باشد، پوست‌تان هم سالم، زیبا و با طراوت خواهد بود.

برخی از متخصصین تغذیه روز خود را با نوشیدن لیمو و آب گرم آغاز می‌کنند تا با تقویت سیستم گوارش بدن، روز خود را به بهترین شکل شروع کرده باشند. آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C موجود در لیمو باعث بهبود عملکرد و تقویت سیستم ایمنی بدن‌تان می‌شود و شانس ابتلا به بیماری‌های عفونی و ویروسی را کاهش می‌دهد.

به محض این‌که وقت‌تان آزاد شد، حتی برای چند دقیقه، به مکانی آرام و سرسبز بروید. پارک، ساحل دریا و حتی بالکن منزلتان، همگی گزینه‌های مناسبی هستند. به مناظر اطراف نگاه کنید و صدای طبیعت را در مغزتان ضبط نمایید. به این ترتیب، هم از شلوغی و استرس‌های دنیای امروز دور می‌شوید و هم سلامتی روح و جسمتان را حفظ می‌کنید.

برای بهره بردن از خواص سفیدکنندگی زردچوبه، یک چهرام قاشق چای‌خوری از آن را با روغن خالص و فرآوری نشده نارگیل مخلوط کنید و مانند خمیردندان یک یا دو بار در هفته روی مسواک قرار دهید و استفاده کنید.
 

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=13831

افزودن نظر