اخبار پزشکی - چهارشنبه 96/11/25
۲۵ بهمن ۱۳۹۶

اخبار پزشکی - چهارشنبه ۹۶/۱۱/۲۵


 

مطالعات علمی نشان داده‌اند که اگر ۱۸ تا ۲۰ درصد از کل کالری‌های مصرفی روزانه را فندق‌های خام و کامل تشکیل بدهند، مزایای زیادی به افراد مبتلا به کلسترول خون بالا می‌رسد. درواقع، میزان کلسترول تام، کلسترول LDL و تری‌گلیسیرید با پیروی از این رژیم غذایی کاهش می‌یابد. همچنین، سلامت شریان‌های اصلی خون و نشانگرهای التهابی در خون نیز با پیروی از همین رژیم غذایی، وضعیت بهتری پیدا می‌کنند. 

 

به یاد داشته باشید که کودکان به پدر و مادر بی‌نقص و کامل نیازی ندارند، بلکه پدر و مادری می‌خواهند که به اندازه کافی خوب باشند. بنابراین، اصلا اشکالی ندارد که به‌جای داد و فریاد کردن، به فرزندتان بگویید که درحال حاضر با مشکلات زیادی درگیر هستید و به آرامش نیاز دارید. 

 

طبق گفته‌های بعضی از متخصصان پوست، وازلین و روغن‌های گرفته‌شده از آن (انواع شفاف و بدون بو) گاهی اوقات می‌توانند باعث شکل‌گیری آکنه‌ها شوند. با این‌که بعضی از مطالعات نشان داده‌اند روغن‌های کارخانه‌ای تهیه‌شده از وازلین می‌توانند جوش‌زا باشند، اما انواع آرایشی که تاییدیه غیرجوش‌زا بودن را دریافت کرده‌اند، چنین مشکلی ایجاد نمی‌کنند.

 

اکسیداسیون، نوعی فرآیند طبیعی و ضروری است که در بدن هر انسانی اتفاق می‌افتد. از طرف دیگر، استرس اکسیداتیو زمانی به‌وجود می‌آید که نوعی عدم تعادل میان فعالیت رادیکال‌های آزاد و فعالیت آنتی‌اکسیدان‌ها شکل بگیرد. اگر اکسیداسیون به‌درستی عمل کند، رادیکال‌های آزاد می‌توانند در مبارزه با پاتوژن‌ها موثر باشند و از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری کنند. 

 

​​​​​​​جراحی و هورمون‌درمانی، شیوه‌های درمانی استاندارد برای آندومتریوزیس یا اِندومتر هستند که معمولا برای زنان باردار توصیه نمی‌شوند. مسکّن‌های بدون نسخه هم می‌توانند به کاهش دردهای ناشی از آندومتریوزیس کمک کنند، اما زنان باردار نباید بدون مشورت پزشک درباره مسکّن انتخابی و میزان استفاده از آن، خودسرانه به مصرف این داروها اقدام کنند. 

کافئین قهوه، چای، نوشابه یا شکلات، باعث افزایش سطح هوشیاری می‌شود و می‌تواند با افزایش سطح آدرنالین و کم کردن مواد شیمیایی خواب‌آور موجود در خون، به شما کمک کند بیشتر بیدار بمانید. اثر کافئین تا چندین ساعت در بدن باقی می‌ماند. در واقع ۶ ساعت طول می‌کشد که کافئین از بدن خارج شود. همین تاثیر باعث می‌شود که هر نوشیدنی یا غذای حاوی کافئین به عنوان یک عامل بالقوه در ایجاد مشکلات خواب عمل کند.

استفاده از لباس زیر آزاد باعث می‌شود که ناحیه تناسلی خنک بماند. لباس‌های زیری که ۱۰۰ درصد از الیاف طبیعی مثل پنبه و نخ تولید شده باشند باعث تنفس پوست این قسمت از بدن می شوند و در نتیجه خارش را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهند. اگر شما شاغل هستید و  بیشتر ساعات روز خود را در محل کارتان می‌گذرانید توصیه می‌کنیم هر ساعت یکبار از پشت میزتان بلند شوید و کمی راه بروید تا این قسمت بدن‌تان بیش از اندازه گرم نشود. 

دکتر سیدموید علویان، رییس شبکه هپاتیت کشور می‌گوید که علائم و نشانه‌های سرطان کبد در مراحل اولیه غیر اختصاصی هستند و شامل ضعف، لاغری و بی‌اشتهایی می‌شوند، ولی در مراحل پیشرفته زردی و آب آوردن شکم نیز بروز می‌کند. باید توجه کرد که عدم استعمال دخانیات، عدم مصرف مشروبات الکلی، خودداری از مصرف پسته و بادام زمینی انبارشده و فاسد از موارد پیشگیری از بروز سرطان کبد است.

شل بودن بازوها یا محکم نبودن آنها که سندرم «دست خفاشی» هم نامیده می¬شود، بیشتر در خانم¬ها بعد از سنین چهل‌سالگی دیده می¬شود. بالا رفتن سن و از بین رفتن کشش و انقباض عضلانی دلایل اصلی این ناهنجاری هستند ولی شما می¬توانید بدون رژیم غذایی بازوهایتان را تقویت کنید و به آنها استحکام بدهید. چگونه؟ باانجام تمرینات ورزشی که روی عضلات دو سر و سه سر تمرکز می¬کنند.
 

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=13784

افزودن نظر