4 راه برای داشتن رابطه زناشویی بهتر با افزایش سن
۱۹ بهمن ۱۳۹۶

۴ راه برای داشتن رابطه زناشویی بهتر با افزایش سن

بدن هر انسانی می‌تواند همراه با افزایش سن تغییر کند، اما شما می‌توانید از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، عملکرد بدن را تقویت کنید و سلامت عمومی را ارتقا بدهید. افرادی که از سلامت عمومی بالاتری برخوردار هستند و خصوصا ورزش‌های قدرتی و هوازی را جدی می‌گیرند، عملکرد بهتری در رابطه زناشویی خواهند داشت.


۱. برای رابطه جنسی، آرامش داشته باشید 


همراه با افزایش سن، شما و همسرتان به زمان بیشتری نیاز دارید تا به اندازه کافی برای رابطه جنسی تحریک شوید. حفظ آرامش و داشتن انعطاف‌پذیری، دو عاملی هستند که موفقیت شما را در این شرایط بیشتر می‌کنند. 
شما باید زمان بیشتری را به برقراری رابطه صمیمانه با همسرتان اختصاص بدهید و برای مواجهه با تفاوت‌های طبیعی در رابطه جنسی آمادگی داشته باشید. عامل‌هایی که شاید در گذشته عمیقا به شما و همسرتان کمک می‌کردند، ممکن است تاثیر خودشان را همراه با افزایش سن از دست بدهند. بنابراین، اگر می‌خواهید که رابطه جنسی موفقی را تجربه کنید، باید به خودتان زمان بدهید. 


۲. درباره تغییرات بدن‌تان صحبت کنید 


برقراری ارتباط کلامی صحیح با همسر، از کلیدهای موفقیت در زندگی مشترک و ازجمله رابطه جنسی است. صحبت کردن درباره تغییرات بدن همراه با افزایش سن و شکل‌گیری تغییرات در نیازهای همیشگی، می‌تواند نکات مثبتی را به همسرتان انتقال بدهد و علاوه بر این‌که رابطه جنسی شما را جذاب‌تر می‌‌کند، مانع از شکل‌گیری تصورات نادرست میان شما و همسرتان و همچنین بروز اضطراب و استرس می‌شود. 
البته متخصصان می‌گویند که در گفت‌وگوهای بسیار سخت، مانند مواقعی که زوج‌ها باید درباره مصرف دارو برای درمان اختلال نعوظ یا نیاز به غلبه بر کمبود میل جنسی صحبت کنند، باید یک نکته مهم را در نظر داشت: زمانی را برای این گفت‌وگوهای خاصی انتخاب کنید که احساس نزدیکی به همسر و احساس آرامش در هر دوی شما وجود دارد، نه زمانی که اوضاع آشفته است. صداقت داشتن درباره مسائل مربوط به رابطه جنسی و مطرح کردن خواسته‌ها و نیازها به‌درستی، بهترین راه برای گرفتن نتیجه مثبت است. 


۳. حالت‌های تازه را امتحان کنید 


همان‌طور که همراه با افزایش سن به زمان بیشتری برای تحریک‌پذیری جنسی نیاز پیدا می‌کنید، احتمالا باید تجربه جنسی خودتان را تغییر بدهید. فراموش نکنید که بعضی از حالت‌های رابطه جنسی برای سنین جوانی مناسب هستند و در سنین میان‌سالی و سالمندی، فشار زیادی به بدن وارد می‌کنند. بنابراین، شیوه‌هایی را امتحان کنید که شما را آزار نمی‌دهند و تداخلی در رابطه جنسی‌تان ایجاد نمی‌کنند. 


۴. سلامت عمومی‌تان را ارتقا بدهید 


بدن هر انسانی می‌تواند همراه با افزایش سن تغییر کند، اما شما می‌توانید از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، عملکرد بدن را تقویت کنید و سلامت عمومی را ارتقا بدهید. افرادی که از سلامت عمومی بالاتری برخوردار هستند و خصوصا ورزش‌های قدرتی و هوازی را جدی می‌گیرند، عملکرد بهتری در رابطه زناشویی خواهند داشت. 
 

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=13731

پیشنهاد سلامتیسم

افزودن نظر