اخبار پزشکی - یکشنبه 96/11/08
۰۸ بهمن ۱۳۹۶

اخبار پزشکی - یکشنبه ۹۶/۱۱/۰۸


سرفصل خبرها:

 

معمولا خمیردندان‌ها حاوی اسید سیلیسیک هستند که خواص پاک­کنندگی دارند و سرعت بازسازی سلول­ها را افزایش می‌دهند. بعضی از خمیردندان­ها هم حاوی پراکسیدبنزوییل هستند که اثر ضدباکتریایی دارد. بنابراین مالیدن خمیردندان به جوش­ها و دانه­های سرسیاه باعث جلوگیری از پیشرفت آنها می­شود.

اگر آب‌میوه را بلافاصله بعد از تهیه آن مصرف نکنید، ارزش تغذیه‌ای آن به‌طور قابل توجهی از بین می‌رود؛‌ یعنی اگر شما یک لیتر آب‌میوه از مغازه بخرید، آن را تا منزل برسانید و برای مصرف یکی‌دو روز این نوشیدنی را داخل یخچال قرار دهید، دیگر هیچ مواد مغذی خاصی با مصرف آن به بدن‌تان نمی‌رسانید و ممکن است که تنها از طعم آن لذت ببرید.

دردهای مفصلی جزو معضلات میان‌سالی به بعد محسوب می‌شوند و معمولا متخصصان به بسیاری از افراد، مصرف مکمل‌های حاوی هیالورونیک اسید را برای پیشگیری از ابتلا یا تشدید این دردها توصیه می‌کنند. مهم‌ترین دردهای مفصلی که می‌توانند با کمک مکمل‌های حاوی هیالورونیک اسید کاهش پیدا کنند، شامل درد زانوها، آرنج،‌ کتف، انگشتان دست و پا، و سایر مفاصلی که در طول روز حرکت دارند، می‌شوند.

یکی از عادات بد غذایی که باعث ابتلا به چاقی و اضافه‌وزن می‌شود، این است که مدام مشغول ناخنک زدن و خوردن هله هوله‌های پر‌کالری باشید. برای رهایی از این معضل، سعی کنید که فقط تنقلات سالم را در دسترس داشته باشید؛ تنقلاتی مانند هویج، برش‌های خیار، ذرت بو داده، ماست و بادام.

به عنوان یک مادر، خوب است بدانید که روغن نارگیل یکی از بی‌خطر یا بی‌ضرر‌ترین روغن‌هایی است که برای مشکلات پوستی نوزادان می‌توانید از آن استفاده کنید. این روغن به خوبی جذب پوست کودک شده و پوست او را کاملا مرطوب و شاداب نگه می‌دارد.

موز یکی از بهترین منابع غذایی برای تقویت سطح انرژی است. توجه داشته باشید که این میوه مغذی، سه نوع قند دارد که هر کدام با سرعت‌های مختلفی جذب خون می‌شوند. همین ویژگی باعث می‌شود که سطح انرژی شما با مصرف موز به عنوان دسر، سریعا افزایش پیدا کند و از ایجاد رخوت پس از ناهار نیز جلوگیری شود.

در میان همه رژیم‌هایی که بررسی شده‌اند، رژیم DASH توانسته است که رتبه دوم را در زمینه پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت و کنترل آن به خودش اختصاص بدهد. دستورالعمل‌های غذایی در این رژیم تا حدود زیادی برای افراد مبتلا به بیماری دیابت، گیاه‌خواران و خام‌گیاه‌خواران هم مناسب هستند.

دکتر امید نوری، متخصص فضای سبز شهری می‌گوید که بسیاری از گونه‌های گیاهی که در تهران کشت می‌شوند، قابلیت جذب آلایندگی یا کاهش بخشی از آلاینده‌ها که شامل اکسیدهای گوگرد و اکسیدهای نیتروژن می‌شوند را ندارند. از این رو، با توجه به شرایط شهر تهران باید در انتخاب گونه‌های گیاهی که اثر بیشتری بر ذرات معلق دارد، دقت کنیم تا جذب سطحی این مواد توسط فضای سبز افزایش پیدا کند.

کیسه‌های پلاستیکی برای حیات وحش و طبیعت بسیار مضر و خطرناک هستند و عدم استفاده از آن‌ها یکی از ساده‌ترین کارهایی است که برای حفظ حیات زمین می‌توانید انجام دهید. به جای استفاده از کیسه پلاستیکی همیشه هنگام خرید یا در ماشین یک کیسه پارچه‌ای همراه خود داشته باشید و زمانی که به خرید می‌روید از آن استفاده کنید.

بیش از ۹۰ درصد از زنان باردار، استرچ مارک را در دوران بارداری تجربه می‌کنند. این خطوط صورتی یا بنفش که عمدتا روی شکم زنان باردار ایجاد می‌شوند، به‌علت کشیده شدن ناگهانی پوست به‌وجود می‌آیند و درواقع یکی از مکانیسم‌های بدن برای سازگار کردن خودش با موقعیت جدید در دوران بارداری هستند. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده در این مواقع می‌تواند علائم استرچ مارک را محدود کند و قرمزی آن را کاهش بدهد

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=13628

افزودن نظر