اخبار پزشکی - چهارشنبه 96/11/04
۰۴ بهمن ۱۳۹۶

اخبار پزشکی - چهارشنبه ۹۶/۱۱/۰۴


سرفصل خبرها:

 

ظرف های کوچک را جایگزین ظرف های بزرگ کنید. به این ترتیب از نظر بصری احساس خواهید کرد که یک وعده غذایی کامل خورده اید، درحالی‌که غذای کمی مصرف کرده اید. متاسفانه گاهی پیش می آید که یک بشقاب بزرگ غذا برای خودتان آماده می کنید و قبل از تمام شدن محتویات بشقاب احساس سیری می کنید، بااین‌حال خود را وادار می کنید که بشقاب را تمام کنید.

شاید جالب باشد که بدانید ارتباط جدی و محکمی بین انتخاب لباس و احساسات ما وجود دارد و به همین دلیل ما باید در اوقات ناراحتی و غم‌آلودگی، لباس‌هایی بپوشیم که احساس شادی را در ما تقویت می‌کنند. پس اگر به لباس‌های خاصی بیشتر از لباس‌های دیگر علاقه دارید، در اوقات ناراحتی حتما از آن‌ها استفاده کنید و فقط به فکر نو نگه داشتن آنها نباشید. 

انواع لوبیاها، خصوصا لوبیای قرمز، حاوی میزان زیادی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و باید همیشه در رژیم‌های غذایی ضدسرطان وجود داشته باشند. در ضمن، لوبیاها مقدار زیادی هم فیبر به بدن می‌رسانند که می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان به انسان‌ها کمک کند.

موضع خویش را در برابر غذاهای ممنوعه مشخص کنید. درواقع وقتی شما از خوردن غذایی منع می‌شوید، به خوردن آن حریص‌تر می‌‌شوید و چون امکان و اجازه خوردن ندارید، خلق و خویتان بهم می‌ریزد و در نتیجه در برابر این تغییر مقاومت می‌کنید  و به نوعی در تصمیمتان مبنی بر نخوردن، سست می‌شوید.

محققان پژوهشگاه پلیمر و پتروشیمی با استفاده از پلیمرهای آب‌دوست و آب‌گریز، زخم‌پوش‌هایی را تولید کردند که بدون نیاز به تعویض، قادر به ترمیم زخم‌ها هستند. ارزان بودن، تعویض آسان و عدم عوارض جانبی در بدن از ویژگی‌های این زخم‌پوش‌های تولید ایران محسوب می‌شوند‌.

ابتدا آب گریپ‌فروت را بگیرید. در یک ظرف مناسب، آب‌میوه و شکر را با هم مخلوط کرده و بعد روغن یا خود آووکادو له شده را به آن اضافه کنید. تمام مواد را خوب با هم ترکیب کنید و بعد روغن لاوندر را هم به سایر مواد اضافه کنید و مجددا هم بزنید. قبل از استفاده از اسکراب اول پوست خود را تمیز کنید و بعد به اندازه نصف یک اسکناس از مواد را بردارید و روی صورت‌تان بمالید.

قائم مقام معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: همچنان شاهد مراجعات مردم به مراکز درمانی تابعه دانشگاه به دلیل مشکلات تنفسی هستیم. بنابراین از شهروندان و به‌ویژه گروه‌های حساس شامل کودکان، افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای یا مزمن صعب‌العلاج و سالمندان که بیشتر در معرض آسیب هستند، می‌خواهیم تا ثبات وضعیت هوا حتی‌الامکان از ترددهای غیرضروری و خروج از منازل خود اجتناب کنند.

طبق گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، ابتلا به سالمونلا را می‌توان شایع‌ترین نوع از مسمومیت‌های غذایی تلقی کرد و تخم‌مرغ می‌تواند یکی از مهم‌ترین منابع حاوی این باکتری باشد. همه پوسته بیرونی و هم بخش درونی تخم‌مرغ، یعنی سفیده و زرده آن، می‌توانند به سالمونلا آلوده باشند. نگهداری غیراستاندارد از تخم‌مرغ یا پختن ناکامل این خوراکی، دو عامل مهمی هستند که خطر ابتلا به مسمومیت ناشی از سالمونلا را افزایش می‌دهند. 

در رژیم DASH با ۲ هزار کالری، شما باید روزانه از این برنامه پیروی کنید: ۶ تا ۸ وعده مصرفی از غلات سبوس‌دار؛ ۴ تا ۵ وعده مصرفی از سبزی‌ها و میوه‌ها؛ ۲ تا ۳ وعده مصرفی از محصولات لبنی کم‌چرب یا بدون چربی؛ ۶ وعده مصرفی یا کمتر از گوشت بدون چربی، ماهی و مرغ؛ ۴ تا ۵ وعده مصرفی در هفته از مغزهای خام، دانه‌ها و حبوبات؛ ۲ تا ۳ وعده مصرفی از چربی‌ها و روغن‌های سالم؛ ۵ وعده مصرفی یا کمتر در هفته از شیرینی‌ها.

دکتر رضا ملک زاده در همایش تاثیر مصرف تریاک در ابتلا به سرطان گفت: در نتیجه مطالعاتی که در مدت بیست سال انجام شده است موفق شدیم با شواهد علمی بسیار دقیق نشان دهیم که مصرف مواد مخدر علاوه بر افزایش مرگ و میر بر اثر سکته‌های قلبی و مغزی، انواع بیماری‌های ریوی و کبدی، میزان سرطان را نیز بسیار افزایش می‌دهد و یکی از دلایل بالای شیوع سرطان در بعضی از نقاط ایران، مصرف زیاد تریاک است.

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=13597

افزودن نظر