اخبار پزشکی - سه شنبه 96/10/26

اخبار پزشکی - سه شنبه ۹۶/۱۰/۲۶


سرفصل خبرها:

 

بازی‌های رایانه‌ای باعث دوری از جهان واقعی می‌شوند!
اگر در دهه‌های گذشته، افراد برای فعالیت با بازی‌های رایانه‌ای باید به مکان‌های مختلف می‌رفتند، امروزه این بازی‌ها به‌راحتی در موبایل‌های هوشمند قابل دسترس هستند و می‌توان در هر موقعیتی از آن‌ها استفاده کرد. همین روند باعث شده است که افراد از جهان واقعی دور شوند و زندگی خودشان را در جهان بازی‌ها بگذرانند.

چرا موقع خواب عطسه نمی‌کنیم؟!
در حالت خواب، عصب‌های دخیل در عطسه کاملا ریلکس هستند و اجازه نمی‌دهند که واکنش عطسه مانند حالت بیداری عمل کند. اگر فردی در حالت خواب با عامل محرکی در بینی‌اش مواجه شود، حتما به‌طور ناخودآگاه بیدار می‌شود و بعد عطسه می‌کند.

۷ سال اول زندگی، دوران طلایی پرورش کودکان
یافته‌های محققان دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که مغز در طول اولین سال‌های زندگی با سرعت زیادی رشد و تکامل پیدا می‌کند و قبل از این‌که کودک به ۳ سالگی برسد، در هر دقیقه حدودا یک میلیون ارتباط عصبی را به انجام می‌رساند.

چطور رژیم مدیترانه‌ای بگیریم؟
روغن زیتون به‌عنوان منبع اصلی برای دریافت چربی در رژیم مدیترانه‌ای مطرح می‌شود. روغن زیتون، میزان زیادی از چربی‌های غیراشباع تک‌زنجیره‌ای را برای بدن فراهم می‌سازد که اگر به‌جای چربی‌های اشباع و ترانس مصرف شوند، می‌توانند به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک کنند.

گلوتامین چیست؟
گلوتامین نوعی اسید آمینه ضروری محسوب می‌شود که در مواقع جراحت و بیماری باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل به بدن برسد. در ضمن،‌ گلوتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت روده‌ها نیز مهم است.

۸ باور نادرست درباره ورزش کردن
یک ورزش هوازی منظم برای حدود ۳۰ دقیقه و چهار تا پنج بار در هفته به رسیدن به وزن سالم کمک می‌کند. اگر چه شما فقط کالری را برای مدت زمان محدود پس از تمرین هوازی میسوزانید، این حرکات با بهبود سوخت و ساز بدن تا مدتی همچنان به کاهش قند خون، کلسترول و فشار خون ادامه می‎دهند.

۶ توصیه کاربردی به افراد بی‌خواب!
اثرکافئین موجود در قهوه، شکلات، چای و بعضی از نوشیدنی های محرک می تواند ساعت ها بعد از خوردن آن ها باقی بماند. در حقیقت، حدود نیمی از کافئینی که شما مصرف می کنید حدود ۶ ساعت طول می کشد تا از بدن تان دفع شود. بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به بی خوابی، مصرف روزانه کافیین خود را شدیدا کنترل کنید و حتی المقدور از چند ساعت قبل از خواب، دیگر به سراغ کافیین نروید.
 

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=13467

افزودن نظر