اخبار پزشکی - دوشنبه 96/10/25

اخبار پزشکی - دوشنبه ۹۶/۱۰/۲۵


سرفصل خبرها:

 

اختلال بازی کردن چیست؟!
سازمان بهداشت جهانی، اختلال بازی کردن را براساس این رفتارها تعریف کرده است: کنترل نداشتن روی بازی از نظر زمان شروع، میزان بازی کردن، شدت درگیر شدن با آن، تعداد دفعات بازی کردن و زمان پایان دادن به بازی و یا اولویت‌دهی به بازی کردن تا حدی که بازی‌های رایانه‌ای، اهمیت بیشتری نسبت به علاقه‌مندی‌ها و فعالیت‌های روزانه دیگر پیدا کنند. 

۶ راه‌ هزینه‌دار برای تمیز کردن هوای خانه
محققان متوجه شده‌اند که درختچه فیکوس به‌طور خاص، گازهای مضر را جذب می‌کند و حتی خاصیت ضدمیکروبی دارد. در ضمن، همین فیکوس می‌تواند یکی از بدترین ترکیبات موجود در هوا یعنی فرمالدئیدها را از بین ببرد.

۳ راه برای گرم نگه داشتن دست‌ها و پاها در زمستان
غذاهای تُند، رگ‌های خونی را باز می‌کنند و گردش خون را تقویت می‌سازند. خوردن فلفل نیز حرارت بدن را افزایش می‌دهد و سرعت گردش خون را بالا می‌برد. اگر قصد دارید که از غذاهای تُند استفاده کنید، بهتر است که از خود فلفل به‌جای انواع پودرهای فلفل استفاده کنید.

۱۰ ماده غذایی موثر برای افزایش متابولیسم و لاغری
یکی از مطالعات معتبر آمریکایی نشان می‌دهد که مصرف حداقل یک وعده مصرفی از ماست در طول روز و به‌طور منظم، به افراد کمک می‌کند تا کاهش وزن بهتری را تجربه کنند. 

فواید رژیم مدیترانه‌ای چیست؟
پیروی صحیح از رژیم مدیترانه‌ای با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان، پارکینسون و آلزایمر مرتبط است. محققان می‌گویند زنانی که از رژیم مدیترانه‌ای حاوی روغن زیتون فرابکر و مغزهای خام استفاده می‌کنند،‌ خطر ابتلا به سرطان پستان را هم کاهش می‌دهند.

۱۰ تمرین ساده مغزی برای تقویت حافظه!
فهرستی از اقلام مواد غذایی و کارهایی که باید انجام دهید یا هر چیز دیگری که به ذهن‌تان می‌رسد را تهیه و آن را حفظ کنید. یک یا چند ساعت بعد، ببینید چند مورد را می‌توانید به یاد بیاورید. 

۷ توصیه غذایی برای داشتن خواب بهتر
چای بابونه یک ترکیب خواب‌آور و یک درمان عالی و طبیعی برای از بین بردن تنش‌های یک روز پرکار است. نوشیدن این گیاه که می‌تواند سیستم گوارشی را آرام کند، در هنگام شب توصیه می‌شود. فقط اگر شما نیاز به شیرینی دارید، کمی ‌عسل و حتی اگر دوست دارید، قدری آب‌لیموی تازه را به آن اضافه کنید. 

طرز تهیه سوپ  قارچ خامه‌ای برای گیاه‌خواران
 

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=13465

افزودن نظر