آشنایی با فواید ده‌گانه نوشیدن آب‎لیموی گرم/ از کاهش وزن تا خوشبو کردن دهان

آشنایی با فواید ده‌گانه نوشیدن آب‎لیموی گرم/ از کاهش وزن تا خوشبو کردن دهان

  • ۱۶ آبان ۱۳۹۶

باور می‎کنید که آب به کم شدن وزن کمک می‌کند؟ چون بسیاری از احساس گرسنگی‎های بی‎موقع فقط به دلیل تشنگی است و با نوشیدن آب از بین می‎رود. آب‎لیمو که سرشار از فیبر پکتین است، می‎تواند احساس گرسنگی را به خوبی از بین ببرد.

سلامتیسم

آب به تنهایی شگفت‎انگیز است، چه به‎صورت سرد و چه گرم. نوشیدن آب برای افرادی که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند یک «باید» و جزیی از برنامه روزانه آن‎ها‎ست. مسلما همه ما موقع احساس تشنگی آب می‎خوریم، اما باید یاد بگیریم در مواقع دیگر هم آب بنوشیم(غیر از چای و قهوه و نوشیدنی‎های دیگر). آب بزرگترین معجزه خداست و معجزه آب‎لیموی گرم از آن هم بیشتر است. و اما خواص این نوشیدنی:

بهبود سوء‎هاضمه

بسیاری از افراد از سوء‎هاضمه رنج می‎برند، حال آن‎که ممکن است مساله خاصی هم نباشد. درست همان مواقعی که بعد از خوردن غذا احساس سنگینی می‎کنید و... به دلیل این است که معده نمی‎تواند بطور طبیعی کارش را انجام دهد. اصلا جای نگرانی نیست! چون نوشیدن مخلوط آب‎ گرم و لیمو،‌ به بهبود کار غده‎های هاضمه و دفع اسیدهای اضافی معده کمک می‎کند. ما توصیه می‌کنیم که یک لیوان از این نوشیدنی را صبح ناشتا و یک لیوان هم قبل از خواب شبانه بنوشید.

رفع گلو‎درد

درست مثل سوء‎هاضمه، گلو‎درد هم مشکلی جدی نیست، ولی گاهی بسیار آزار‎دهنده می‎شود به قدری که حتی غذا خوردن را مشکل و دردناک می‎کند. یکی از فواید آب‎لیموی گرم این است که با شستشو دادن گلو، لایه‎های بلغم رسوبی را از روی مجرای تنفسی پاک  و گلو‎درد‎‎‎ را آرام می‌کند. قرقره‎کردن آب‎نمک و یا چای هم همین اثر را دارد، همان چیزی که مادربزرگ‌ها همیشه برای ما تجویز می‎کنند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن باید مرتب مورد توجه قرار گیرد تا به خوبی انجام وظیفه کند. نوشیدن آب‎لیموی گرم که سرشار از ویتامین ث و مواد ضد‎التهاب است به راحتی آن را در برابر عفونت‌ها و بیماری‎ها تقویت می‎کند.

پاکسازی بدن

سیستم بدن نیازمند پاکسازی و خانه‎تکانی است تا بتواند وظیفه سم‎زدایی‎اش را به خوبی انجام دهد.

یکی از اثرات خارق‎العاده آب‎لیموی گرم این است که علاوه بر بهبود عملکرد آنزیم‎ها و تحریک هرچه بیشتر کلیه‎ها انجام این پاکسازی را افزایش می‎دهد.

کاهش وزن

باور می‎کنید که آب به کم شدن وزن کمک می‌کند؟ چون بسیاری از احساس گرسنگی‎های بی‎موقع فقط به دلیل تشنگی است و با نوشیدن آب از بین می‎رود. آب‎لیمو که سرشار از فیبر پکتین است، می‎تواند احساس گرسنگی را به خوبی از بین ببرد.

پاکسازی پوست

چون پوست ما دایم در معرض دید است، پس حق داریم که بیش از اندازه به آن اهمیت بدهیم. خوب، نوشیدن چند لیوان آب‎لیموی گرم که سرشار از ویتامین ث و آنتی‎اکسیدان است در طول روز باعث از بین رفتن چروک‎ها، و کم‎کردن آسیب‎های پوستی می‎شود که تمام اینها با دفع رادیکا‎ل‎های مزاحم انجام می‌گیرد. در ضمن این نوشیدنی با ایجاد پوستی درخشان، به از بین رفتن باکتری‎های عامل آکنه نیز کمک می‌کند.

بهبود شرایط هاضمه

مشکل همه‎گیر سوء‎هاضمه معمولا به دلیل رژیم غذایی نامناسب است، که به راحتی با اصلاح برنامه غذایی قابل درمان است.

نوشیدن آب‎لیموی گرم نیز با شستن سموم، سیستم هاضمه را پاکسازی و کارایی آن را تقویت می‎کند.

منبع غنی ویتامین‎ها و مواد معدنی

علاوه بر ویتامین ث فراوان و آنتی‎اکسیدان‎های قوی، لیمو حاوی پتاسیم، منگنز، فسفر و اسید سیتریک است.

بهبود اخلاق

آیا از آن‎هایی هستید که مرتب هوس خوردن به سرتان می‎زند، مثلا قهوه؟ درست همین لحظات است که باید به سراغ آب‎لیموی گرم  بروید. این نوشیدنی همان کار قهوه را انجام می‎دهد با این تفاوت که کافیین و اثرات منفی آن را ندارد و چون بیشتر یون‎هایش منفی است بهتر به خوش‎اخلاقی کمک می‎کند و انرژی می‎بخشد.

خوشبوکننده نفس

یکی دیگر از ضررهای نوشیدن قهوه ناشتا این است که دهان را بدبو می‎کند! نگران نباشید، چون آب‎لیمو هم خواص قهوه را دارد و هم  دهان‎تان را خوشبو می‎کند و از اول صبح اعتماد به نفس‎تان را بالا می‎برد. عالیه!

افزودن نظر

ده - دو =
در همین زمینه بخوانید...

محبوب‌ ترین مطالب

جدیدترین مطالب