آشنایی با درمان‌های خانگی برای تسکین سینوس‌ها/ عسل و آب‌لیمو بخورید

آشنایی با درمان‌های خانگی برای تسکین سینوس‌ها/ عسل و آب‌لیمو بخورید

  • ۱۴ آبان ۱۳۹۶

یک قاشق‌چای‌خوری عسل (عسل یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است) و نصف یک لیمو را آب‌ بگیرید ( لیمو منبع طبیعی ویتامین C است). هر دو را در آب‌گرم حل کنید و بعد بنوشید. می‌توانید برای اثربخشی بیشتر از کمی چای سبز و یا سایر چای‌های گیاهی استفاده کنید.

سلامتیسم

آیا شما هم دائما در حال مبارزه و دست و پنجه نرم کردن با مشکلات ناشی از سینوس‌ها هستید؟ اگر از پیدا کردن درمان‌های نتیجه‌بخش، خسته و ناامید شده‌اید آشنایی با لیستی از بهترین و ساده‌ترین درمان‌های خانگی می‌تواند کمکی مفید جهت بهبود شرایط فعلی‌تان باشد.

تا می‌توانید مایعات مصرف کنید

بدن ما برای افزایش میزان رطوبت خود نیازمند مصرف فراوان مایعات است؛ بنابراین تا می‌توانید مایعات مصرف کنید. بهترین گزینه استفاده از نوشیدنی‌های مغذی مثل آبمیوه‌های طبیعی و یا آب‌سبزیجات است.

استراحت کنید

استراحت یا ریلکس کردن بسیار حائز اهمیت است پس نگرانی‌ها و ناراحتی‌ها‌ی خود را کنار بگذارید به تخت‌خواب بروید و سعی کنید یک خواب خوب داشته باشید.

عسل و آب‌لیمو

یک قاشق‌چای‌خوری عسل (عسل یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است) و نصف یک لیمو را آب‌ بگیرید ( لیمو منبع طبیعی ویتامین C است). هر دو را در آب‌گرم حل کنید و بعد بنوشید. می‌توانید برای اثربخشی بیشتر از کمی چای سبز و یا سایر چای‌های گیاهی استفاده کنید.

سوپ مرغ بخورید

استفاده از سوپ مرغ یک درمان سنتی و موثر در رفع سرماخوردگی محسوب می‌شود. درمانی که از قدیم مورد استفاده قرار گرفته است و تا به امروز هم ادامه پیدا کرده است.

موقع خواب از بالش استفاده کنید

اگر شما هم موقع خواب از مشکلات ناشی از یک بینی گرفته رنج می‌برید، بهتر است برای تنفس بهتر و آسان‌تر در شب با استفاده از چند بالش موقع خواب پشت خود را بالا نگه دارید.

از یک دستگاه بخور و یا رطوبت‌ساز استفاده کنید

به منظور تنظیم میزان رطوبت لازم برای بدن‌تان، از یک دستگاه بخور و یا رطوبت‌ساز درون اتاق‌خواب‌تان استفاده کنید. این کار باعث می‌شود مخاط‌های درون بینی‌تان کم‌تر شود  و سوراخ‌های آن باز شوند و در نتیجه هنگام خوابیدن بهتر نفس بکشید.

استفاده از یک تکنیک موثر یوگا (جالا‌نتی)

تنها کاری که باید بکنید این است که مقداری آب‌نمک گرم را زمانی که سرتان بالا است درون یکی از سوراخ‌های بینی‌تان بریزید و با کج کردن سرتان آب نمک را از سوراخ دیگر بینی‌تان خارج کنید. باید دهان‌تان را باز نگه دارید و از دهان نفس بکشید.

افزودن نظر

چهار + ده =
در همین زمینه بخوانید...

محبوب‌ ترین مطالب

جدیدترین مطالب