با کمک این 10 گیاه و ادویه، پوست شاداب و زیبایی داشته باشید/ از بابونه تا زنجبیل
۰۸ آبان ۱۳۹۶

با کمک این ۱۰ گیاه و ادویه، پوست شاداب و زیبایی داشته باشید/ از بابونه تا زنجبیل

همه افراد از نوشیدن چای سبز لذت می‌برند؛ این واقعیت قابل درک است. اما چای سبز فواید بسیاری دارد که مهمترینِ آن‌ها مراقبت از پوست است.


بیشتر  ما با افزودن ادویه به غذای‌مان، دچار هیجان و لذت بیشتری می‌‌شویم. اما می‌‌دانید که این کار به سلامت هرچه بیشتر پوست‌تان هم کمک می‌‌کند؟ پوست، وسیع‌ترین بخش بدن ماست و چون مراقبتِ درستِ آن همیشه مقدور نیست، لذا معمولا پوست چندان بشاشی نداریم؛ که خب البته این مساله می‌تواند به اعتماد به نفس‌مان لطمه بزند.

درهرحال، علی‌رغم تلاش‌های ما، پوستمان همیشه در معرض دید دیگران است و لک‌ها و خطوط آن اعتماد بنفس ما را مخدوش می‌کند و حتی در بعضی ‌ها کل زندگی را تحت الشعاع قرار می‌دهد.

ادویه ‌ها به دلیل اینکه سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها و مواد ضدالتهاب هستند، علاوه بر مراقبت  از پوست به بهبود وضعیت مو‌ها هم کمک می‌کنند.

اما واقعا کدامیک از ادویه‌‌ها در کاهش قرمزی، اگزما و یا چروک‌های پوست موثرترند؟ بیایید به ۱۰ مورد از بهترینِ ادویه‌‌ها نگاهی بیندازیم:

 

بابونه

در حال حاضر  بابونه یکی از محبوب‌ترین انواعِ چای است. این گیاه علاوه بر ایجاد آرامش ذهنی و کاهش استرس، برای پوست هم مفید است خصوصا برای سوزش ناشی از تماس با هرچیز زبری مانند ریش آقایان. برای از بین بردن چنین سوزشی می‌توانید چای بابونه را با پنبه به روی بخش‌های حساس شده پوست بمالید و قدرت تسکین بالای آن را درک کنید!

عنبر سائل

این گیاه که بومی‌ آمریکای شمالی است، توسط میلیون‌ها نفر برای درمان و پیشگیری آکنه مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه خاصیتِ خود را مرهون فاکتور‌های ضدالتهابی است که در برگ و پوست ساقه آن وجود دارد.

دارچین

طعم چای دارچین بدون هیچ افزودنی دیگر، بی‌نظیر است. اما علاوه بر مزه منحصر به فرد، دارچین برای پوست بسیار سودمند است. برخلاف بسیاری دیگر از ادویه‌‌ها که مصرف موضعی دارند، کافی‌ست که از مخلوط دارچین در یک نوشیدنی گرم لذت ببرید!

زردچوبه

این ادویه به خاطر دارا بودن کورکومیل (ماده رنگی زردچوبه)، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که باعث روشنی رنگ پوست می‌شود و آکنه را درمان می‌کند. برای استفاده از فواید این ماده می‌توانید آن را به کرم مرطوب کننده خود اضافه کنید.

آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا باید در این فهرست قرار بگیرد، چون همه می‌دانند که این ماده برای پوست سودمند است. بنابراین چرا به عنوان ژل از آن استفاده نشود؟ این ماده خاصیت مرطوب کنندگی فراوانی دارد.

سیر

به اعتقاد متخصصین تغذیه و رژیم غذایی در سراسر دنیا، ما باید روزانه حداقل به یکی از وعده‌‌های غذایی‌مان سیر اضافه کنیم، زیرا در این صورت این ماده شگفت انگیز مراقبت روزانه از پوست و موی ما را به عهده می‌گیرد. درست است که سیر بوی خوشایندی ندارد، اما برای مو‌های ضعیف بسیار سودمند است؛ چرا که بدون مواد مغذی، فولیکول‌های مو کم ضخامت می‌شوند. جالب نیست؟ پس مصرف سیر را با هدف تقویت پوست و موی خود، افزایش دهید.

چای سبز

همه افراد از نوشیدن چای سبز لذت می‌برند؛ این واقعیت قابل درک است. اما چای سبز فواید بسیاری دارد که مهمترینِ آن‌ها مراقبت از پوست است. چای سبز با انواع طعم‌های افزوده موجود در بازار، بعد از آب دومین نوشیدنی پرسود است. مصرف چای سبز به دلیل کاتچین‌های فراوانش(آنتی اکسیدان‌های ضدپیری)، به معنای خداحافظی با پوست چروکیده و برخورداری از پوستی درخشنده و جوان است.

این ماده همچنین می‌تواند علاوه بر تسریع روند التیام زخم‌ها، محافظ خوبی در برابر صدمات ناشی از نور آفتاب باشد. پس از این به بعد سعی کنید بلافاصله بعد از مصرف کرم ضد آفتاب، لایه ای از چای سبز را روی آن بمالید.

فلفل تند

درست مثل چای سبز و بسیاری از ادویه‌‌های موجود در این لیست، مصرف فلفل تند برای همه لذتبخش است، ضمن اینکه راه خوبی برای مراقبت از پوست نیز هست.

ادویه‌‌های تند عبارتند از: فلفل سبز، فلفل قرمز، فلفل پاپریکا (فلفل قرمز شیرین) و چیلی (فلفل سبز یا قرمز خیلی تند). کار این ادویه‌‌ها فقط سوزاندن د‌هان و از بین بردن سلول‌های آن نیست، بلکه در اصل محافظین سلامت پوست هستند!

تمام خاصیت فلفل مرهون ویتامین‌ A و ویتامین C فراوان آنست، که وظیفه تخلیه رادیکال‌های آزاد از بدن را به عهده دارند؛ روندی که باعث ایجاد کلاژن بیشتری می‌شود.

البته یادتان باشد، هرقدر فلفل‌های تند رنگین تر باشندخاصیت و شاید حتی تندی شان بیشتر است.

اسطوخودوس

بعضی ‌ها عطر این گیاه را دوست دارند و بعضی ‌ها از آن متنفرند. درهرحال بهتر است بدانید که اسطوخودوس به پوست آرامش بخشیده، ضمن تسریع روند درمانی مانع از چروکیدن آن می‌شود. همچنین رشد سلول‌های جدید پوست را افزایش داده، بسیاری از مشکلات آن مثل آکنه و اگزما را درمان می‌کند.

زنجبیل

این ماده ضمن شفابخشی معده، برای پوست نیز موهبتی است. زنجبیل پوست را تقویت کرده، لک‌هایش را از بین می‌برد. برای برخورداری بیشتر از فواید این گیاه، برش‌هایی از آن را روی لک‌های پوست‌تان بمالید.

سلامتیسم در اینستاگرام

لینک کوتاه مطلب: https://www.salamatism.com/?n=12906

پیشنهاد سلامتیسم

افزودن نظر