چرا به درد نیاز داریم و چطور باید با آن مقابله کنیم؟!

چرا به درد نیاز داریم و چطور باید با آن مقابله کنیم؟!

  • ۲۴ تیر ۱۳۹۶

با این‌که همه ما می‌خواهیم دردها زودتر ساکت شوند، اما واقعا به این نشانه هشداردهنده نیاز داریم. درواقع،‌ بیماری‌های خطرناک یا آسیب‌های مختلف به‌واسطه همین درد شناسایی می‌شوند.

سلامتیسم

شاید نخواهید این واقعیت را بپذیرید، اما همه ما به درد نیاز داریم. بدن انسان از درد برای نشان دادن مشکلات مختلف به ما استفاده می‌کند، مثل درد دندان که دندان آسیب‌دیده را مشخص می‌کند یا درد در ناحیه شکم که می‌تواند نشان‌دهنده مشکلی مثل آپاندیسیت است. اگر درد بدون کشف علت زمینه‌ای درمان شود، اشتباه بزرگی اتفاق افتاده است. درواقع،‌ انگار که زنگ خطر آتش را در ساختمان خاموش کنیم، بدون این‌که آتش‌سوزی را در ساختمان خاموش کرده باشیم.

مهم‌ترین نکته درباره درد این است که درد بدون دلیل ایجاد نمی‌شود. یکی از اولین گام‌ها برای پیدا کردن ریشه درد، پرسیدن مجموعه‌ای از سوال‌ها است: دقیقا چه ناحیه‌ای از بدن درد می‌کند؟ درد چه حالتی دارد؟ آیا می‌توانید درد خودتان را از یک تا ۱۰ درجه‌بندی کنید؟

چرا درد بسیار مهم است؟

گاهی اوقات، بدن خودش را درمان می‌کند و درنتیجه به مداخله پزشک نیازی ندارد. با این‌حال، وقتی که درد ادامه می‌یابد و حالت مداوم پیدا می‌کند، باید علت زمینه‌ای را به‌منظور بازگرداندن تعادل به بدن کشف کرد. به‌طور کلی، درد دارای ۳ هدف اصلی است:

۱. درد به ما امکان می‌دهد که آسیب را شناسایی و با آن مقابله کنیم.

با این‌که همه ما می‌خواهیم دردها زودتر ساکت شوند، اما واقعا به این نشانه هشداردهنده نیاز داریم. درواقع،‌ بیماری‌های خطرناک یا آسیب‌های مختلف به‌واسطه همین درد شناسایی می‌شوند. برای مثال، چیزی که برای شما فقط یک سردرد ساده است، می‌تواند در بعضی از موارد یک تومور مغزی باشد.

۲. درد، درس‌های مهمی به ما می‌دهد.

وقتی که انگشت خودمان را با لبه کاغذ می‌بُریم، می‌بینیم که این زخم کوچک سریعا بهبود پیدا می‌کند و معمولا هم به شکل‌گیری هیچ اسکار قابل مشاهده‌ای تبدیل نمی‌شود. با این‌حال، همین آسیب‌دیدگی به ما یک درس مهم می‌دهد: کاغذها را با احتیاط جابه‌جا یا استفاده کنیم. البته زخم‌های عمیق و جدی هم هستند که معمولا اسکارهای نمایانی به‌جا می‌گذارند و به ما یاد می‌دهند که دفعات بعدی حتما با دقت بیشتری رفتار کنیم. برای مثال، سوختن انگشتان دست به‌خاطر استفاده نادرست از اجاق گاز، ما را مجبور می‌کند که دفعات بعدی کاملا دقت داشته باشیم.

۳. درد به محافظت از بدن در مقابل آسیب‌های بیشتر کمک می‌کند.

بیماران معمولا می‌پرسند که چرا دردشان تا مدت‌ها پس از جراحت ادامه پیدا می‌کند و برطرف نمی‌شود. آنان به فرآیند بهبودی بدن با بدبینی نگاه می‌کنند، چون فعالیت بدنی‌شان برای هفته‌ها یا حتی ماه‌ها مختل می‌شود. با این‌حال، درد معمولا به این دلیل باقی می‌ماند که ما را به مراقبت بیشتر از ناحیه آسیب‌دیده مجبور کند و در این مدت هم بدن بتواند فرآیند بهبودی را در وضعیت مناسب انجام بدهد.

با درد چه کنیم؟

وقتی با دردهایی مواجه می‌شوید که از بین نمی‌روند، نباید در سکوت از آن‌ها رنج ببرید و به این امید بمانید که خودشان در ادامه برطرف شوند. برای مقابله با درد، باید براساس مراحل چهارگانه زیر عمل کنید:

  • این تجربه آزاردهنده را با شناسایی کردن منبع درد تعریف کنید: شناسایی منبع درد در بعضی از موارد آسان و در بعضی از موارد واقعا سخت است. بنابراین، در موارد سخت حتما از دیگران بخواهید که شما را به مراکز پزشکی برسانند.
  • مداخله را شروع کنید و وضعیت منبع درد را بسنجید: در دردهای غیرخطرناک می‌توان از بسته‌های یخ برای تسکین التهاب و تورم استفاده کرد، اما دردهای شدید و خطرناک به مداخله پزشک نیاز دارند.
  • واکنش منبع درد به مداخله را ارزیابی کنید: اگر درد غیرخطرناک با مداخله خودتان بهبود پیدا نمی‌کند، باید باز هم به پزشک مراجعه کنید. در دردهای خطرناک، هیچ مداخله‌ای انجام ندهید.
  • نتیجه مثبت را به دست بیاورید: وقتی که دردهایی مانند کمردرد در مدت کوتاهی برطرف شدند، به این موضوع دقت کنید که چه عواملی این مشکل را ایجاد کرده‌اند. جدی گرفتن اقدامات پیشگیرانه می‌تواند مانع از تکرار درد شود. البته کسب نتیجه مثبت بعد از مداخله در دردهای خطرناک و شدید به نظر پزشک بستگی دارد.

 

افزودن نظر

هشت + هفت =
در همین زمینه بخوانید...

محبوب‌ ترین مطالب

جدیدترین مطالب